Esta era una carrera especial para mi. Mis fieles acompañantes no me fallaron, madre, hermana y novia. Pero en esta ocasión se sumaron a la aventura mi cuñado Carlos, el cual tenía muchas ganas de verme, pero no le acompañaba la suerte para ello. Su hermano Alberto junto con su mujer Noemí y sus niñas Sara y la peque Adriana. Y por primera vez asistió mi padre. Que fue todo un descubrimiento!! Cómo controlaba los tiempos y las posiciones!! Me ayudó mucho durante toda la carrera. Así que te espero en muchos más...
También estaba Sheila que me animó durante toda la carrera.
Y por último, aunque no presentes, todos los que me mandabais vuestro apoyo por las redes sociales. Cuando leí todos los mensajes me encantaron!!
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A las 12:00 ya estaba en la habitación preparando todo el material. Que mal se pasa en ese momento pensando en que no te falte nada, vas al baño 2 ó 3 veces, miras la bici 500 veces para asegurarte de que todo está en su sitio, te pones el traje de competición y es ahí donde llega el momento de la máxima concentración y empiezo a visualizar la carrera en mi mente.
Rumbo a boxes y a respirar ambiente de triatlón. Me dejo todo en mi box y a colocarme el neopreno para ir al mar a nadar un poquito. Llevaba desde mayo del 2012 sin nadar en él. El agua a simple vista se veía bien para nadar. En el momento que puse el pié en el agua no estaba nada calentita!! Pero con el neopreno apenas notas el frío.
Hice un poco de calentamiento nadando hasta la primera boya y volver para comprobar que el neopreno estaba bien puesto y acordarme un poco de nadar en agua salada.
El agua dentro estaba un poco movidita, que seguro que para un triatleta de allí estaría calmada, pero para mi...pues no.
Saliendo del agua ya se escuchaban a lo jueces llamando a todo el mundo a la línea de salida. Qué ganas tenía de comenzar la carrera.
Nos colocamos detrás de la línea de salida mientras uno de los jueces daba las últimas instrucciones. Yo me coloqué en primera línea de salida porque pensaba en lo que había mejorado en natación y quería probarlo desde el comienzo. Todo preparado, últimos saludos a la familia y al lío!!
Los primeros metros quiero hacerlos rápidos para colocarme en una buena posición para nadar cómodo, pero es imposible. Muchos golpes y tragos de agua. Cuando me doy cuenta estamos llegando a la primera boya y hay un tapón de gente que dificulta mucho el nadar.
Justa al dar el giro para nadar hasta la siguiente boya, noto una mano como me agarra el hombro y me pasa un triatleta casi por encima. Increíble. Me dejó parado en seco. Volví a arrancar con decisión. El mar estaba algo revuelto y me costaba nadar en recto. Así que cada poco tiempo tenía que ir visualizando la siguiente boya.
Aquí ya se estiró el grupete y podía nadar mejor. Empecé a nadar como había entrenado, fuerte. Veía como adelantaba a alguno, pero también como me adelantaban a mí. Me concentré en nadar así y en visualizar bien el recorrido para no hacer metros de más. Cuando me quise dar cuenta, ya estaba acabando la primera vuelta.
Esta playa de Canet, puedes andar bastantes metros sin que te cubra ni la rodilla, así que cuando llegaba a la orilla ya veía a gente andando, pero yo seguía nadando hasta que casi me rozaba la mano en el suelo. Me puse de pié e intenté salir rápido dando saltos por encima del agua. Entre que salía algo mareado y los saltos noté como las pulsaciones se me disparaban. Salí a la orilla y dando la vuelta para volver a tirarme, pensé en relajarme un poco para no ir tan acelerado. Así que otra vez a correr un poco por el agua y cuando me puse a nadar, intenté encontrar el ritmo normal. Me costó algo de tiempo, cuando lo encontré fui acelerando un poco más.
Y así hasta que ya veía la última tramada hasta la orilla. Aquí me iba relajando un poco más porque ya sabía lo que me había costado salir dando saltos del agua en la primera vuelta. Cuando puse el pié en el suelo para salir los últimos metros, me noté algo mareado.
Salí del agua y ya escuchaba los ánimos de mi gente, pero al ir un poco mareado no pude ni mirar para encontarlos, iba centrado en el suelo. Miré el reloj para ver mi parcial y... sorpresa!! Llevaba poco más de 29' cuando mi mejor marca en este sector era de 33' que fué en Calella a 1 sola vuelta y con un mar muy calmado. Al final hasta que pasé por el detector de chip 29:54 para 1900m.
Desde que sales del agua, hay un trozo larguito para llegar a boxes. Ya me iba quitando el neopreno hasta la cintura y recuperándome del mareo. Aquí cogí una botellita de agua y me la bebí de trago para quitarme el sabor de la sal de la boca y ya visualizando en la mente lo siguiente, quitarme el neopreno y coger la bici para salir a por los 90km
La verdad es que me cuesta sacarme el neopreno una barbaridad, y pierdo mucho tiempo en esto. La transición la hice en 02:21, demasiado tiempo. Para el próximo tri, me propongo el reto de hacerla mucho más rápida.
Una vez quitado el neopreno y haberme colocado el casco, dorsal y gafas...a por el siguiente sector!
Me monté en la bicicleta con la idea de buscar mis sensaciones durante los primeros 5km tal y como me dijo mi entrenador. Como es normal, la gente me pasaba como verdaderos animales del asfalto, pero yo seguía mi marcha, hidratándome y comiendo que aún quedaba mucho.
El circuito era muy llano, de ir acoplado en todo momento. Los primeros kms los voy haciendo a una media de 34km/h con las pulsaciones cada vez más bajas. Eso era síntoma de que mi ritmo en bici empezaba a aparecer. Cuando realmente me noté cómodo en bici y con mi cuerpo preparado, empecé a apretar y a subir pulsaciones. Hacía bastante aire y en un falso llano ascendente donde lo llevábamos en contra, fue cuando me acordaba de todo lo que había sufrido durante el invierno luchando contra vientos y mareas. Me mantuve acoplado y a tirar fuerte.
Había 3 giros creo recordar a 180º y varios cruces de rotondas y giros a 90º. Pero se llevaba bien. La primera vuelta de 30km la saqué a 35km/h y me veía con fuerzas. La segunda vuelta seguía acoplado a mi Canyon y la media estaba subiendo. Seguía adelantando a gente y fue ahí cuando me sancionaron.
Yo estaba rodando a mi ritmo y me iba acercando a otro triatleta que iba a un ritmo un poquito inferior al mío. A esa misma vez, nos acercábamos a 3 triatletas más que estaban a un ritmo menor. Justo cuando yo y el otro chaval, nos disponíamos a adelantar a esos tres, un de ellos comenzó a adelantar a los otros dos, y como es normal, pues nos tuvimos que retener detrás a una distancia lo suficiente como para no hacer drafting y yo siempre buscando no ir detrás de nadie. Cuando este chico adelantó, yo apreté los muslos para quitarme a estos 3 y al otro que iba al ritmo parecido al mio. Cuando lo hice y me coloqué delante, me veo una moto de una juez que se me coloca a mi lado y me dice que tengo tarjeta amarilla por ir a rueda y sin un previo aviso. Le contesté que estaba adelantando y no me puse a rueda en ningún momento. Pero ella pasaba de mi. Intenté preguntarle que dónde estaba el penalty box para realizar la parada, pero me ignoraba. La seguía llamando y nada, hasta que me puse a su lado y le pregunté ya en tono enfadado y fue entonces cuando contestó.
Hubo un momento que me vine abajo porque yo para nada me quise aprovechar de la rueda de nadie, es más, intenté siempre buscar el trozo de aire libre hasta que pude adelantar.
Era momento de mentalizarme y asumir lo que me había pasado. Es como hacer un reset y montar un nuevo plan de carrera. Empecé a tirar y a volver a subir pulsaciones, concentrado en la carrera de nuevo. Llegando al penalty box, me fastidiaba muchísimo tener que parar porque estaba realizando un gran sector de bici, así que en el momento de parar, paré mi reloj.
Veía mis padres como venían para ver que me pasaba. Ellos pensaban que estaba abandonando, pero les conté lo ocurría y se indignaron como yo. Mientras esperaba los eternos 5 minutos, veía a gente que yo ya había conseguido adelantar y que ahora me sería imposible. Así que cuando pasó el tiempo de penalización, quise ir a por la última vuelta de 30km como un toro.
Esta transición es la que mejor se me da. De hecho el año pasado en el Mundial de Vitoria, hice la 2ª mejor transición. Ésta la hice en 01:07 y con ganas de afrontar los 21km de carrera.
Cuando comencé a correr mis piernas no respondían muy bien. Eso era porque me había pasado un poco en la última vuelta de bici. El cuádriceps derecho, notaba que se quería subir, pero iba controlando el ritmo para que no me pasara eso.
Me costó más de la cuenta encontrar el ritmo, pero ya en el kilómetro 5 más o menos, comencé a subir el ritmo y sin molestias del muslo.
Corriendo muy a gusto, iba saludando a mi gente y llevando un ritmo de 4min/km o incluso por debajo.
Cada vez que pasaba por donde ellos estaban, pues lo de siempre, un chute de moral. Siempre me sacan una sonrisa aunque lo esté pasando mal.
Seguía llevando un ritmo muy bueno, cuando en la última vuelta, veía como podía hacer marca en los 21km. Pero no una marca en triatlones de media distancia, era marca personal en esta distancia, la cual hice en Granollers haciendo 1h33m sólamente corriendo los 21km de la media maratón.
Pues otro chutazo de motivación y a por un nuevo record. Con mi entrenador habíamos comentado previamente en que los últimos kilómetros de carrera los hiciera a fuego si tenía fuerzas. Cuando vi la señal del 19km, aumenté el ritmo corriendo ya a 3:45min/km y viendo como no solo iba a superar una marca en los 21km, iba a por un nuevo record en un triatlón de media distancia, pero no se quedaba ahí la cosa, ya había fulminado un record en los 1900m de natación y otro en los 90km de bici. Estaba siendo el mejor triatlón que había hecho hasta la fecha y encima muy bien acompañado. Qué más se puede pedir?? En ese momento ya había olvidado la sanción que pasaba a formar parte de mi mejor triatlón.
Crucé la línea de meta en 04:38:20 en un maravilloso puesto 39 de la general y con una media maratón en 01:30:00. Siendo el 24 mejor parcial.
Y con un pequeño problema que arrastraba desde el lunes antes de la competición y que me hizo perder algo de sangre en ese día. Es eso que dicen que hay que "sufrir en silencio". Pues yo lo sufrí a los 4 vientos!! jajajaja.
Destacar la buena organización del Taymory MD Canet. Será una de las pruebas que está en mi calendario del 2014. Seguro que para el año que viene será mejor y no hay que faltar.
Ahora después de una semanita de descanso mental, mañana lunes 20 de mayo, toca comenzar a preparar el Challenge de Vitoria. Una prueba donde la mente tiene que ir al 120% y el cuerpo al 100%.
Tengo muchas ganas de afrontar de nuevo un triatlón de larga distancia. Son triatlones que te ponen en tu sitio de lo exigentes que son. Así que a prepararme en cuerpo y mente!
Próxima competición 07/07/2013 en Oliva (Valencia). Otro triatlón de MD (1,9-90-21) en el cual espero tener mi nueva Orbea Ordu!!
Y por último dar las gracias a mi nuevo entrenador Juan y a todo su equipo DESABI por el gran trabajo que realizan. He mejorado en todo en tan solo 6 meses de DURO TRABAJO.
Gracias a todos por vuestro apoyo!!
