Me he notado un gran cambio de rendimiento en la carrera a pie. Así que ese iba a ser un test para comprobar lo que pensaba.
El sábado hice un fuerte entrenamiento en rodillo. 4x15' fuertes con descanso de 7'. Si hay algo que me cuesta en el rodillo, es subir las pulsaciones. Pero lo di todo para hacer el entrenamiento a tope llegando a ponerme al 85-87% en algunas ocasiones. A lo que hay que añadir la gran pérdida de líquido por el sudor. Sudaba por cada poro de mi piel. Una pasada.
Al finalizar el entrenamiento hice unos estiramientos durante 20', ya que me notaba los cuádriceps cargados al finalizar, y un batido de proteínas para recuperar.
Una buena ducha, carga de maletas, recogida de mi gran compañera y novia Susana y rumbo a Tortosa.
El viaje no es demasiado largo, pero como íbamos en plan tranquilos, la comida la hicimos en Alcañiz. Una buena ración de hidratos de carbono y de proteínas y tras un buen café, nos marchamos ya sí que sí hacia Tortosa.
Llegada al hotel sobre las 16:30h de la tarde. Al ser el hotel puesto por la organización, tenía mucha info sobre la prueba, junto con la entrega de dorsales.
Después de recoger el dorsal y ordenar la ropa en la habitación, nos marchamos de turismo. Hacía un día estupendo, 18ºC. Susana y yo nos llevamos los chaquetones de invierno, gorro, bufanda, etc. Una maleta ideal para este tiempo. ;)
A mi me impresionó mucho ver el río Ebro antes de su desembocadura. Es enorme. Y a diferencia de su paso por Zaragoza, aquí el agua baja totalmente limpia.
Si algo nos dejó impresionados, es que Tortosa tiene de todo. Tiendas tipo Stradivarius, mango, Springfield, etc., restaurantes tipo La Tagliatella, McDonald´s, Lizarran, también Decathlon... Vamos de todo!! Así que como Susana hizo el esfuerzo de venir a acompañarme, pues me tocó hacer el esfuerzo de ir un ratillo de tiendas.
Para cenar, necesitaba un poco de pasta, así que la elección fue La Tagliatella. Mira que nos gusta...
Tras la cena, ya nos fuimos al hotel a descansar.
A la mañana siguiente, al las 7:15h, ya estábamos desayunando en el hotel. Todo un detalle de Susana, acompañarme a esas horas, siendo que la carrera no empezaba hasta las 10:00h.
Desde que hago el desayuno 3h antes de cualquier competición, me noto mucho mejor el estómago en carrera. Antes lo hacía 2h antes y no me iba nada bien.
A las 9:40h llegamos a la salida y me puse a calentar, encontrándome con un colega de la piscina de Andorra. Calentamos un rato juntos y ya me coloqué en la línea de salida.
No sabía dónde colocarme. Miraba el globo de la 1h30m y el de 1h24m y pensaba que podía ir con el de la 1h24m. Lo tenía detrás mía y como todos los participantes estaban colocados, preferí quedarme donde estaba hasta el comienzo de la prueba.
Cuando dieron la salida, ya se me olvidó el globo y fui a buscar mi ritmo. Sin pensar en tiempos ni nada por el estilo, solamente en correr a tope controlando el agotamiento, para llegar con fuerzas al tramo final.
Los primeros kilómetros estaba rodando muy rápido, sobre 3:30min/km y con las pulsaciones al 90%. El cuerpo estaba respondiendo muy bien.
Los 5 primeros kilómetros los hice con la incógnita de buscar un ritmo adecuado. Yo mismo estaba sorprendido de que aún mantenía el ritmo sobre los 3:30-3:40min/km. El grupo donde estaba metido, rodaban así y decidí quedarme allí y darlo todo.
En el kilómetro 8 empecé a notar como de los 7 que íbamos en el grupo alguno empezaba a aflojar el ritmo, así que decidí coger las riendas del grupo y tirar para soltar a alguno.
Me costó lo mío tirar. Pero seguía escuchando las zancadas cerca. Nunca había hecho algo así y me encantó. No miré hacia detrás. Seguía tirando y cada vez escuchaba menos zancadas. Señal de que alguno se había quedado.
Antes de cruzar la línea del paso de los 10km, el dorsal 368 se puso a mi par y me preguntó si hacía el 10k o los 21km. Le dije que los 21km al igual que él, así que un aliado hasta el final.
Cuando pasaba por el kilometro 10, pulsé el botón LAP del reloj y al mirarlo flipé en colores, 35'36''..!! Impresionante! El año pasado en la 10k de Alcañiz, hice un tiempo de 38'25''....
En esta vuelta, mucha de la gente que iba delante, se quedó, ya que se apuntaron a la 10k. Yo seguía a mi ritmo y en un giro de 180º, vi que otro chico se había unido a nosotros. Así que estábamos 3 aliados para los últimos 11km.
Al pasar por la línea de salida vi a mi chica como me animaba y me hacía fotos. Y con esto, más el tiempo de los 10k, chutazo de motivación para afrontar la otra mitad de la prueba.
Las pulsaciones las llevaba sobre el 92-94%, así que los últimos 3km los haría a fuego si llegaba con fuerzas claro.
Seguíamos corriendo como gacelas, con repechos, tramos de camino y tramos con graba. Que se hundían las pisadas una pasada.
Ya llevaba unos 14 ó 15 kilómetros, cuando me empiezo a dar cuenta de que voy de los primeros. No lo asimilaba mi cabeza (¿yo aquí?). Pensé que habría algún grupo más adelantado y que no lo veía. Pero en un momento de la carrera, hay un hombre que a los que iban conmigo, les grita que somos el 5º, 6º y 7º clasificados. ¿¿¿¿El quéeee...???? Madre mía. Ahora sí me lo creía.Se me pasaba de todo por la cabeza, mi madre y padre, mi hermana, Susana, toda la gente que me apoya. Qué orgullosos se iban a sentir si acabara en estas posiciones. Y llegados a este punto, me obligué a mi mismo, ser el primero de los 3 que íbamos en el grupo.
Pero no las tenía todas conmigo. Yo llevaba tirando de ellos toda la 2ª mitad de la prueba, pero...¿iban a remolque?¿estaban guardando fuerzas? Muchas dudas que sólo tenían una respuesta. Darlo todo!!
Ya les comenté que sobre el kilómetro 18, intentaría tirar más. Ellos me dijeron que me seguirían y que les avisara cuando empezara. Al llegar al 18, era la zona de graba. Aquí se me subieron las pulsaciones por el esfuerzo de correr ahí, así que me recuperé un poco y empecé a tirar avisándolos.
Quería llegar al 100% de las pulsaciones, pero preferí aumentar progresivamente y ver cómo respondían mis compañeros.
Yo iba encabezando el grupo, pero los escuchaba muy cerca. Hasta el kilómetro 20, estaba llevando un ritmo de 3:15-3:20min/km al 97% de mi frecuencia cardíaca. Así que podía dar más. El último kilómetro tenía un paso por camino de tierra. Aquí apreté los dientes y saqué el resto que me quedaba dentro. Ya veía la línea de meta a lo lejos y el luminoso marcaba 1h14m. Aquí ya me empecé a emocionar. Antes de comenzar la prueba estaba pensando en colocarme con el globo de la 1h24m, y ahora estaba cerca de 1h15m. Esta sensación es increíble. Saber que puedes dar más, de lo que realmente imaginas.
Últimos metros corriendo sobre 3min/km. Veo a Susana que habla por teléfono y tiene la cara de emoción, yo veo en el luminoso la 1h15m y cruzo la línea de meta en 1h15m08s, quedando en 5ª posición y por categorías en 2ª posición Senior.
Qué pasada. No os podéis imaginar lo contento que estaba. Me invadía una sensación de orgullo muy grande. El trabajo y la constancia me acababan de premiar.
Casi sin hablar con los participantes, me fui a buscar a Susana. Necesitaba alguien que me conociera realmente. Allí hablé con mi madre y con mi hermana. Sus palabras me llenaron de orgullo todavía más.
Sé que no es algo grande a la vista de otros. Pero para mi y los que me conocen, lo es.
Ahora toca seguir trabajando muy duro. Todavía más y sin descanso. Ladrillo tras ladrillo hasta construir el muro.
Y muchas gracias a todos los comentarios que he recibido. Es un placer par mi tener a gente que me apoya de verdad. Y eso se nota.
¡¡HASTA LA PRÓXIMA!!
